Kun arki painaa päälle ja päivät täyttyvät aikatauluista, viikonlopun tulo tuntuu lähes helpotukselta. Moni suomalainen käyttää nämä vapaapäivät omalla tavallaan.
Monella ne ovat päiviä ilman kiirettä, ilman hälinää. Ei tarvita isoja suunnitelmia tai ohjelmaa.
Usein riittää hyvä kahvi, oma sohva ja se tuttu tapa rauhoittua. Joku sytyttää saunan heti perjantai-iltana, toinen uppoutuu lempisarjaansa tai viettää aikaa läheisten kanssa.
Tärkeintä on päästä hetkeksi irti arjen rytmistä ja palauttaa oma vire. Tässä lepäämisessä on suomalaisille jotain hyvin omaa: yksinkertaista, mutta merkityksellistä.
Digitaalinen viihde keskeisenä ajanvietteenä
Viikonloppuisin moni suomalainen päätyy rauhoittumaan digitaalisen viihteen äärelle.
Kun työt on tehty ja arjen kiireet hetkeksi takana, olohuoneen sohvasta tulee pieni pakopaikka, jossa voi unohtaa aikataulut ja vain olla.
Suoratoistopalvelut, kuten Netflix, HBO Max ja Yle Areena, ovat monelle vakiokumppaneita.
Draamat, rikossarjat ja kotimaiset dokumentit vetävät puoleensa, eikä ihme; suomalaiset arvostavat tarinoita, jotka puhuttelevat, herättävät ajatuksia ja samalla viihdyttävät ilman suurempaa ponnistelua katsojalta.
Samaan tahtiin kun suoratoistosisällöt vetävät yleisöä puoleensa, myös online casino -alustat ovat nousseet suosituksi tavaksi viettää iltaa.
Kolikkopelit, blackjack ja live-jakajien vetämät pöytäpelit ovat löytäneet tiensä monen kotisohvalle, etenkin viikonloppuisin, jolloin arjen velvoitteet antavat tilaa pienelle jännitykselle.
Monille se on tapa ottaa omaa aikaa, hetki itselle, eikä siinä tarvita edes suuria panoksia.
Mutta ei digitaalinen viihde rajoitu vain katseluun tai pelaamiseen. Videopelit vetävät puoleensa kaikenikäisiä suomalaisia.
Jotkut uppoutuvat tarinavetoisiin yksinpeleihin, toiset kokoontuvat viikonloppuisin verkkoon ystäviensä kanssa ja pelaavat yhdessä suosikkipelejään.
Pelaaminen yhdistää ja rentouttaa, ja antaa tilaisuuden vaihtaa kuulumisia kevyemmissä merkeissä.
Kodin rauha ja hyvinvointirutiinit
Viikonlopun saapuessa monen suomalaisen koti muuttuu tilaksi, jossa mieli ja keho saavat luvan rauhoittua.
Sauna kuuluu olennaisesti tähän suomalaiseen rytminvaihdokseen. Sen tuttu lämpö ei ole vain osa perinnettä, vaan konkreettinen keino päästää irti viikon aikana kertyneestä stressistä.
Liikunta ei katoa suomalaisilla viikonlopusta, mutta sen luonne muuttuu. Salille ei tarvitse lähteä, kun kevyet venyttelyt, jooga tai kehonhuolto onnistuvat olohuoneessakin.
Youtubesta löytyy suomalaisille suunnattuja harjoitusvideoita, ja monet ovat löytäneet itselleen rutiinin, jonka kautta keho saa liikettä ilman suorituspaineita.
Ruuanlaitto saa myös erityisen roolin viikonloppuisin. Arkiruokien sijaan pöytään nousee jotain, mitä ei normaalisti ehdi valmistaa arjen keskellä.
Karjalanpaisti hautuu hitaasti uunissa, lohikeitto höyryää kattilassa tai kokeillaan jotain aivan uutta.
Luovuus ja käsillä tekeminen
Suomalaiset ovat tunnetusti taitavia käsistään, eikä se ole muuttunut, vaikka maailma on siirtynyt yhä enemmän ruutujen ääreen.
Moni tarttuu puikkoihin, virkkuukoukkuun tai maalauspensseliin heti kun siihen on aikaa.
Värien ja muotojen kanssa puuhailu houkuttelee myös niitä, joilla ei ole aiempaa kokemusta.
Värityskirjat, akvarellilehtiöt tai yksinkertaiset piirustussetit tarjoavat väylän ilmaista itseään ilman vertailua tai tulospaineita.
Puutarhanhoito kuuluu myös viikonlopun hetkiin, erityisesti keväästä syksyyn. Se ei vaadi omaa pihaa, vaan pelkkä oma parveke riittää.
Pienet ruukut täyttyvät basilikasta, timjamista tai mintusta, ja kesän tullen joukkoon saattaa ilmestyä kirsikkatomaatteja tai salaatteja.
Kasvien kasvun seuraaminen tuo arkeen jotakin elävää ja rytmillistä. On jotain, mistä pitää huolta, ja se huolenpito palauttaa tekijälleen paljon.
Perhe ja sosiaaliset hetket kotona
Kotona vietetty aika saa uuden merkityksen, kun perhe kokoontuu saman pöydän ääreen.
Monessa suomalaisessa kodissa kaivetaan esiin lautapelit, joissa yksi osa on kilvoittelua ja toinen puhdasta yhteistä naurua.
Vanhoista klassikoista, kuten Kimble tai Trivial Pursuit, on tullut pieniä perinteitä, jotka toistuvat vuodesta toiseen.
Ystävien kanssa vietetyt illat kotona ovat oma lukunsa. Ei tarvita muodollisuuksia, ainoastaan ehkä vain yksi tekstiviesti, jossa lukee “tuu käymään”.
Keittiössä valmistuu jotain pientä, soittolista pyörii taustalla, ja keskustelu virtaa kevyesti arjen ja maailmanmenon välillä.
Varsinkin pienemmillä paikkakunnilla tällaiset illat korvaavat helposti baari-illan, ja monen mielestä paremmalla tavalla.
On lupa olla oma itsensä ilman hälinää ja tungosta.
Viikonlopun merkitys hyvinvoinnille
Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista: siitä, että saa nukkua pidempään ilman herätyskellon ääntä.
Siitä, että voi viettää aamun villasukat jalassa kahvikuppi kädessä ilman aikataulua.
Monet suomalaiset kokevat rauhallisen viikonlopun sellaisena hetkenä, jolloin oma tahti saa määrittää päivän kulun.
Se itsessään tuo tunnetta siitä, että elämä ei ole pelkkää suorittamista.
Tärkeintä on, että viikonloppu antaa luvan pysähtyä.
Se tarjoaa mahdollisuuden olla hetken olematta tehokas, nopea tai jatkuvasti tavoitettavissa. Ja juuri se tekee siitä merkityksellisen.
